Deutsche Rentenversicherung

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RV Fit - Jetzt mitmachen!

Unser Präventionsprogramm

  • 5 Tage Startphase bei uns
  • Anschließend regelmäßig trainieren in Einrichtungen für die ambulante Phase
  • Danach Training zuhause
  • Auffrischungsphase bei uns

Unser Präventionsprogramm soll Ihnen bereits bei den ersten gesundheitlichen Problemen helfen, den Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu finden.

Ausreichend Bewegung, bewusste Ernährung und der richtige Umgang mit Stress tragen wesentlich dazu bei, dass Sie trotz der gestiegenen Lebensarbeitszeit Ihre Gesundheit möglichst lange erhalten und die täglichen beruflichen und privaten Anforderungen meistern.

Illustration zu RV Fit der Deutschen RentenversicherungrvFit Platzhalter für RV fit

Zeit, die sich lohnt

Gemeinsam mit anderen Teilnehmern lernen Sie in fünf Tagen bei uns viel über Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung sowie Ernährung und Gesundheit. Anschließend trainieren Sie berufsbegleitend und wohnortnah in einem Reha-Zentrum und dann alleine im Alltag weiter. Zum Abschluss sehen wir uns für die Auffrischungsphase bei uns wieder.

Ablauf

  1. Intensiv starten

    3 Tage ganztägig ambulant oder 5 Tage stationär von der Arbeit freigestellt
  2. Regelmäßig trainieren

    3 Monate 1-2 mal pro Woche berufsbegleitend (morgens oder abends)
  3. Motiviert dranbleiben

    3 Monate selbstständig trainieren berufsbegleitend (morgens oder abends)
  4. Auffrischen

    1 Tag ganztägig ambulant oder 3 Tage stationär von der Arbeit freigestellt

 Erfahrungen

Mann liegt mit den Beinen auf einem auf einem BallQuelle:Deutsche Rentenversicherung Rheinland-Pfalz Prävention

Auch Patient Holger Heinrichs bestätigt:

Die Tage in der Drei-Burgen-Klinik in Bad Kreuznach gaben die Initialzündung für mehr Bewegung und eine gesündere Ernährung. Auch kenne ich jetzt den ein oder anderen Tipp gegen den Stress.

Los geht´s

Hier finden Sie alle Informationen rund um das kostenfreie Trainingsprogramm RV Fit. Sie können sich sogar direkt online anmelden.

Zum Programm RV fit